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减肥路上，如何吃对不踩坑？本期《消费主张》节目中，卫健委专家拆解科学减重密码，真实案例直击极端减肥危害。本文以节目内容为蓝本，整合权威指南、高校食堂实践与营养师建议，提炼出可操作的饮食法则与避坑清单。 ...
阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺应时节 ...
春天的美不仅能看到，还能品尝到。近期，各类时令春菜纷纷上市：香椿芽香气独特、鲜嫩可口；水芹清香脆嫩、鲜香味美；春笋清炒脆嫩爽口、回味甘甜……种类繁多的春菜让人们的餐桌上也充满了春意。 春暖花开， ...
清明时节，很多地方都有吃青团的习俗。芒果味、抹茶味、蜂蜜燕麦味……五花八门的青团让人食欲大开。然而，近日浙江一女士却因吃青团把自己吃进了医院，相关话题也冲上了热搜。该女士食用了大量青团，结果引发腹痛。 ...
近年来，“膳食纤维”这个营养成分在减肥人群中火出了圈。常吃膳食纤维真的能减肥吗？这个号称“肠道清洁工”的膳食纤维还有哪些功效？今天就来聊一聊这个“宝藏成分”对健康的助力作用。 盘点膳食纤维的“超 ...
随着人口老龄化发展，骨质疏松越来越受到人们关注。骨质疏松有什么危害？应如何预防？记者采访了首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科主任医师陈海翎。 “骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病。”陈海翎说， ...
春季阳气生发，分人群容易出现上火症状，推荐你食用具有清热解毒功效的蔬菜，比如最近很火的板蓝根青菜，钙含量高、清热解毒、抗病毒。如何制作板蓝根青菜百合炒鸡片，快一起来看看吧～ 1春天 ...
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