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立冬为冬季第一个节气，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为“寒燥并重，闭藏之象显”。养生需“温肾藏精、暖中固表、润燥防痹” ...
秋风渐起，树叶飘零，许多人惊讶地发现，自己的头发也如同秋叶般纷纷脱落。别慌！这其实是身体在顺应自然规律“收能量”的正常表现。 秋季养发，重在顺应自然，调和气血。通过饮食调养、经络疏通、情志调摄、 ...
近日，第五届中国健康生活方式医学大会在北京召开。本届大会由国家心血管病中心、《中国循环杂志》联合主办，来自医院、高校、科研机构等各界代表嘉宾齐聚一堂，共议“主动健康”时代的生活方式。 世界卫生组 ...
2025中国户外运动产业大会近日在云南大理举行，国家体育总局体育经济司发布《中国户外运动产业发展报告（2024—2025）》。报告显示，截至2025年4月初，我国户外运动参与人数超4亿。 从消费人群来看，中青年群 ...
整体而言，成人平均每天花在工作和与工作有关的活动上的时间将近10个小时。不少职场人士受到超重和肥胖的困扰。工作忙应酬多，身体处于亚健康状态又抽不出时间去锻炼，成为不少上班族的常态。有没有可能通过改变工作 ...
据中疾控微信公众号消息，“减肥容易，维持难”——相信不少人都有这样的体会：体重刚瘦下来的时候备受鼓舞，后来体重反弹后又变得很沮丧。很多人减肥半年，好不容易成功瘦了十几斤，一年后体重不仅又反弹回来，甚至 ...
随着年龄的增长，骨质疏松这个“静悄悄的流行病”可能正在向你逼近。体重过胖过瘦走极端、防晒过度缺维生素D、迷信“老来瘦”没肌肉……这些因素都在影响着骨骼健康。 在第30个世界骨质疏松日之际，中国健康促 ...
秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防护关键在于针对温差采取科学措施。 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师王建安表示，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致 ...
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